炎炎夏日，紫外线处于一年四季中zui强烈的时间段，长时间外出活动对皮肤会造成不同的伤害，而如果没有做好防晒措施，一不小心就会被晒伤。那夏日晒伤怎么做才能做到有效的修复？一起来看看吧。
晒伤的程度可以分为三个级别
第一级的晒伤是指肌肤晒后轻度发红，微微发热，可以通过及时补救来恢复。
第二级的晒伤发红程度明显，并感觉肌肤干燥发痒。
第三级的晒伤是不仅有灼热感，还出现明显红肿与脱皮。
第二、第三级别的晒伤严重程度变大恢复的时间也需更久，不仅要做好晒后修复，还要尽量精简护肤，不给肌肤增加额外的负担。
先讲一讲几个错误的修复方式，第一种，晒伤之后想着得给肌肤降温，二话不说直接用冰敷。晒后切记不要直接冰敷，晒后皮肤又红又热，直接冰敷刺激太大，改善不了晒伤，还容易整过敏。第二种，直接敷美白面膜。晒后的皮肤很脆弱，应该以修复为主，直接敷上美白面膜并不会变白，反而可能导致诱发其他皮肤问题。
夏日防晒急救需要把握住这72小时的黄金修复时间，对“症”修复才有效，并且要了解一下晒后的注意事项，以免给皮肤带来二次伤害。
那么怎么做才能做到有效的修复呢？
第一，赶紧给晒伤的皮肤降温。外出晒伤后，要尽快用毛巾包裹冰块或冰水进行冷敷，但注意不要让肌肤直接接触冰块，这样会让皮肤在晒伤后进一步受到损伤，每天3-4次，每次15-20分钟，起到缓解皮肤晒后应激反应的作用。
第二，合理用药治疗。如果冷敷不能改善或者缓解红肿痛的话，建议去皮肤科就医。晒伤处皮肤发痒，可以口服西替利嗪片，外擦糖皮质激素。
第三，涂抹保湿类产品。可以选用低敏的保湿霜，芦荟胶、凡士林等等，但是建议24-48小时后再使用，另外要尽量减少衣物与皮肤之间的摩擦。
第四，一定要注意防晒。吃一堑长一智，在整个晒伤期，皮肤屏障都是受损而且脆弱的，经不起阳光的再次摧残，因此外出的时候，一定要避开阳光。皮肤修复一般需要4周时间，不得已出门时，尽量不要在患处涂抹防晒霜，等皮肤好了再使用，可以通过戴宽沿帽子，穿长袖衣裤，带墨镜遮阳。
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