现在有很多去除湿气的产品所打的旗号都是减肥，这种情况不仅让一些人认为身体湿气重，就是导致人发胖的主要原因，但是也有些人认为是身体发胖和湿气重的关系并不是很大，所以今天就这个情况来跟大家聊一聊，看看湿气重人会发胖吗？
身体湿气重的患者是容易长胖的
因为湿气重多数是由于脾胃虚弱、水谷运化障碍的原因导致的，而脾胃虚弱，身体有湿气，就会导致身体代谢缓慢。
湿气重的人身体的体重会比正常人群重一些，而且也会有轻微的发胖，但是大部分湿气重的人发胖都是在小肚子和面部，不会导致全身发胖，所以有湿气重是导致人发胖的一个因素，但是不可能成为人发胖的主要因素，大部分身体湿气重的人，都是由于脂肪在皮下堆积过多引起的，所以减肥还是应该从消耗热量以及减少热量摄入为主。
减肥的人群，每天的饮食都要调理好，不要吃高热量的食物，饮食尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜，不要是肥腻的肉食也不要吃油炸的食物，尤其是油炸的肉食，要知道即使是蔬菜经过油炸后也会产生过高的反式脂肪酸，而水果蔬菜中的维生素c和b含量比较高，吃了之后可以起到促进热量代谢以及抑制脂肪被身体吸收的作用。
在平时还应该多加强运动，做运动和控制饮食相互结合，才能有很好的减肥效果，运动首先要做到每天坚持，而且坚持的时间不能低于30分钟，还要根据自己身体对运动量适应的情况逐渐增加运动量，运动的时候如果总是持续同一种运动量，身体对这样的运动强度适应后，燃烧脂肪的量就会大大的降低。
出现肥胖的情况要调理的话：
第一、药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸。去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。
第二、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁熬粥喝。
第三、平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿减肥。
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