您好，下巴整形的方法有很多种，比如自体脂肪垫下巴手术，假体隆下巴等，可以根据自己的情况来选择，这两种方法都各有利弊，在做之前可以询问医生，看看自己究竟是用哪一种比较好。

但不管大家选择哪种下巴整形方式，都需要做好术后护理，比如术后保持面部的清洁卫生，不要用手触摸，避免感染。

另外，建议求美者咨询正规的医美机构，确定手术方案，以确保良好的手术效果。