您好，祛痘淡痘印首先可以选择通过毛巾热敷脸部，促进脸部血液循环，可以有效促进肌肤修复；其次可以通过一些外用药进行缓解，其中主要可以选择阿达帕林凝胶、红霉素软膏、维A酸乳膏等，如果痘印比较严重，可以选择去医院进行激光治疗缓解。

在平常生活中尽量避免大量进食辛辣刺激类的食物，尽量避免烟酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以选择用一些比较温和的护肤品进行护肤，尽量避免用手挤痘痘，以防发生感染。