您好，祛痘淡痘印首先可以选择通过毛巾热敷脸部，促进脸部血液循环，可以有效促进肌肤修复；其次可以通过一些外用药进行缓解，其中主要可以选择阿达帕林凝胶、红霉素软膏、维A酸乳膏等，如果痘印比较严重，可以选择去医院进行激光治疗缓解。

在平常生活中尽量避免大量进食辛辣刺激类的食物，尽量避免烟酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可以选择用一些比较温和的护肤品进行护肤，尽量避免用手挤痘痘，以防发生感染。

您好，用射频微针去痘坑其实是很有用的，但是只做一次效果不会很明显。

具体黄金微针做法会根据求美者脸上的痘坑来确定，如果情况严重，需要多次做才能达到治疗效果，可以先去面诊。但是射频微针效果还是很不错的。

恢复期间不可以吃辛辣、刺激性的食物，对于咖啡、可乐以及酱油等含有色素比较高的食物也先不要食用，以免会引起色素沉着。

在治疗期间还要做好防晒工作，出门的时候使用遮阳伞减少紫外线对局部皮肤的照射，多注意休息，保持充足的睡眠，不可以熬夜。