秋冬季节气候寒冷干燥多风，冬季室内干燥或穿的太多、或因长时间使用电热毯等，zui容易导致皮肤水分的流失出现瘙痒的情况，对于这种情况可以试试这样护理，一起来看看吧。

　　皮肤瘙痒的原因

　　1、秋冬季节气候寒冷干燥多风，zui容易导致皮肤水分的流失，如果不能更好的滋润皮肤，皮脂膜受损可以致皮肤干燥、粗糙、脱屑增多。

　　2、特别是老年人，由于水分流失增加，皮肤屏障修复和结构蛋白变化，皮肤屏障功能下降和先天免疫系统失衡等导致皮肤更容易定植细菌或真菌，除了皮肤老化变得容易干燥诱导瘙痒外，也很容继发感染性皮肤病导致瘙痒。

　　3、瘙痒患者中，25%有慢性瘙痒；而在慢性瘙痒患者中，69%有干燥病，28%有瘙痒性皮肤病(如，瘀积性皮炎、银屑病、变应性接触性皮炎、慢性单纯性苔藓、特应性皮炎、其他炎症性皮肤病、疥疮和系统性疾病)。

　　4、某些合并症与存在慢性瘙痒有关，包括糖尿病和慢性静脉功能不全。在其他原因无法解释的瘙痒中，年龄相关神经纤维改变和疼痛纤维输入信号缺失引起的瘙痒中枢去抑制可能起到了一定作用。

　　5、还有相关研究表示，食用辛辣刺激食物、情绪紧张等和皮肤瘙痒症的产生有着极为密切的关联。

　　皮肤瘙痒的护理

　　1、保护皮肤屏障功能、改善生活环境、寻找和避免接触过敏原。

　　2、科学的洗护

　　建议沐浴/淋浴时热水温度设定在38℃~40℃左右。依据是：皮肤温度≥42℃时会引起瘙痒，而36℃~40℃是恢复皮肤屏障功能的zui佳温度。肥皂和清洁剂的主要成分是表面活性剂，过度使用这些产品可能加剧皮肤干燥。此外，含有色素和香精等添加剂的清洁剂可能刺激皮肤。

　　3、正确选择并长期合理使用保湿剂，改善屏障功能障碍、减轻秋冬皮肤瘙痒的基础

　　外用保湿剂有助于保护皮肤屏障功能，减少水分丢失，减弱外源性不良因素的刺激，减少疾病的发作次数。保湿剂的选择应遵循无色、无味、无刺激性、无接触过敏和无侵蚀性的原则，zui好含有皮肤中的天然保湿因子等成分，具有良好的吸湿能力，使皮肤保持较好的水合状态而缓解瘙痒。皮肤干燥状态下，应规则足量使用保湿剂，每日至少使用2次，儿童每周至少全身使用100 g保湿剂，成人至少250 g。

　　4、外用药是控制皮肤瘙痒的一线治疗，外用钙调磷酸酶抑制剂（TCI）还可通过抑制外周神经敏化提升止痒效果。

　　经典的外用药包括外用糖皮质激素（TCS）、TCI、外用具有抗组胺作用的药物（比如盐酸多塞平乳膏）、外用神经调节剂（如局部麻醉药物等）及局部瞬时受体电位（TRP）调节剂（如大麻素相关药物、辣椒素、薄荷醇等），其中TCS和TCIzui常用。

　　TCI有较强的抗炎作用，能抑制T细胞活化和炎症细胞因子的释放，同时激活并减敏皮肤神经纤维上的TRPV1离子通道，减少瘙痒介质P物质的合成，有效缓解瘙痒。

　　5、口服抗组胺药物止痒：推荐使用第二代非镇静抗组胺药治疗，必要时可以加倍剂量治疗；对于瘙痒明显或伴有睡眠障碍患者可尝试选用第一代或第二代抗组胺药，考虑到第一代抗组胺药对睡眠质量及学习认知能力的影响，不推荐长期使用第一代抗组胺药，特别是儿童。

　　皮肤瘙痒不要一味的忍受，通过各种方法可以很好的缓解瘙痒症状，生活质量也得到大大的提高。

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