秋高气爽，一扫暑湿，本应该是身心愉悦的时节，但对于脱发一族来说却是苦不堪言，此时的头发就好像是树上落叶一般，不停地掉落，而且还会变的毛躁枯黄，感觉格外的脆弱易断，以至于每次打扫卫生或者洗头的时候，看着掉落的头发都无比心痛。
加重秋季掉发的原因：
1、天气影响
夏秋季节更替之际，毛囊因为受到夏季紫外线照射及高温的影响，会受到一定程度的损伤，而秋天因为气温 有所下降，毛囊收缩加快，会导致营养不足或受到伤害的毛囊萎缩，长出细小头发或者不长头发，从而造成头发脱落。
2、情绪影响
俗话说秋季多寂寥，落叶的秋天常常会给人一种悲观的情绪，入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会影响头发的健康。
3、饮食影响
在进入秋季之后，饮食中蔬菜、水果等维生素来源明显减弱，肉食等贴膘类食物摄入量增多，夏季因为大量出汗，水盐代谢失调，所以肠胃功能会减弱，入秋之后，这种状态会自动调节，但肠胃功能的恢复则是缓慢的，短期的消化能力不足以支撑大量进食，因此，会引发脂肪堆积，营养物质消耗大、补充少，进而先影响身体，后影响头发。
缓解秋季掉发的方式
1、睡眠
充足的睡眠时间是头发生长的保障，每晚11点到凌晨3点左右是体内肝胆新陈代谢的时间段，在这个期间，足够的睡眠可以促进头发的健康生长。
2、饮食
脱发的朋友在饮食上要加注意，尽量不要吃辛辣刺激的食物，可以多补充一些富含蛋白质、锌、铁、维生素等微量元素的食物，尽量保障头发所需的营养物质充裕。
3、按摩
适当的头皮按摩可以缓解脑部疲劳，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢，能够帮助刺激毛囊的生长，牢固发根，起到预防脱发的作用，可以选择在每天睡觉前，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2-4分钟即可，使用的力气不宜过大。
4、情绪
注意保持自身愉悦的心情，适当的纾解释放压力，不要让自己过于紧张焦躁，建议平时可以听听音乐、做一些有氧运动之类的。
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