2022年9月20日是第34个爱牙日，小小的一颗牙齿关乎着青少年的生长发育，也关系到老人的健康福祉，爱牙行动刻不容缓。
如果牙齿不健康，有龋齿和牙周炎，咀嚼功能就差，进食就如同囫囵吞枣，食物得不到充分咀嚼，就会加重胃的负担，营养得不到充分吸收就会引起胃病。
日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，也会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。此外，尽量每半年进行一次口腔检查，不要等到发生口腔疾病才去治疗，对已发生的牙缺损、松动病牙，要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗和修复。
正确的刷牙习惯：
1、刷牙用力适度。太过用力很容易伤到牙龈，毕竟牙龈是柔软脆弱的。如果你可劲刷再横向刷牙，危害就更大，横向刷牙容易伤害牙的表层，长期下去容易形成“楔形磨损”使牙齿松动。并且太用力，往往造成刷毛卷曲，更难伸入到牙齿间的缝隙，达不到清洁的作用。
2、刷毛变形要更换。一般牙刷每3个月需更换一次。如果记不准时间，还有一个小妙招。我们可以观察刷毛的走形，从侧面看就像小姑娘的睫毛变弯曲，那就应该更换了。
3、温水刷牙舒适。过冷过热的水会导致牙敏感的人出现牙齿酸痛，牙膏内洁齿物质也不容易发挥作用。建议用接近自己体温的温水刷牙较好，自我感觉水滴到手背稍温即可。
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