正常情况下，我们是用鼻子进行呼吸的，鼻呼吸时，嘴唇闭拢、牙齿轻合，舌头支撑着上颚，是最正确的呼吸姿势。
但是人巧妙的身体构造，为我们准备了备用通道——口腔，当鼻腔阻塞时，口腔可以发挥替代作用，同时也可以作为鼻腔的补充，在身体需要大量空气交换时及时地给予大口径支持。
当呼吸的气流主要通过口腔出入，口腔气流>30%呼吸气流量时，即称为口呼吸。口呼吸时，嘴巴微张或半张，舌头不再紧贴上颚。
口呼吸为什么会影响颜值？
当我们用嘴呼吸或单纯张开嘴时，我们的舌头会自然地跟随着下颚放下来，不再贴在上颚内壁，而舌头贴在上颚内壁正是决定我们脸部发育的重要因素。
舌头的力量会促进上颌骨正常发育，而上颌骨的正常发育，牙齿才能有足够的空间排列整齐。
如果舌头没有放在正确的位置，吞咽时、休息时，你的舌头会对牙齿产生了异常的力量，就会把它推得里出外进。最终导致龅牙，兔牙，牙齿不齐等情况。
此外，口呼吸会导致下颚后缩，面部肌肉僵硬，颈椎前倾，这种情况下，再好的颜值也会蹭蹭蹭的直线往下掉。
口呼吸影响的不仅仅是颜值
鼻子会对外在的空气有一定的加温、加湿和过滤大颗粒尘埃的功能，如果是口呼吸，那这些没有经过加工的空气就直接从咽喉到下气道，就引发一些不适感和呼吸道疾病，抵抗力也随之下降。
口呼吸的患者，会出现半夜渴醒、晨起后咽喉干涩、咽喉肿痛，咽喉部位或者是气管的相关疾病。长时间用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，颅内经常缺氧，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到一定的影响。
如何改善口呼吸带来的颌面变形、牙齿不齐等问题？
在生长发育过程中，骨骼和牙齿受到口呼吸影响，已经定型在了现有位置。不得不说，成年人即便现在改掉口呼吸的习惯，嘴突的问题也不会自行痊 愈。但好消息是：改掉口呼吸可以防止嘴突加剧。 所以，任何年龄，改掉口呼吸的习惯都是有意义的。
但想要改善“嘴突”问题，不能靠自愈，得接受治疗——牙齿矫正，或 叫口腔正畸。 而且，两者要同时进行，改掉口呼吸习惯是去除嘴突诱因，牙齿矫正是解决 现有问题。
免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。
