不良的姿势会导致各种各样的问题，除了一些身体疾病，最明显的就是体态的美丑了！
弯腰驼背、高低肩、脊柱侧弯、斜方肌发达、脖子前倾……
这些“毛病”听起来似乎没什么大不了，到街上走走，几个人不这样呢？
但是一旦不良的习惯引发了病痛，再后悔就来不及了！
什么是“乌龟颈”
现代人伏案工作时间越来越长，很多人下班大部分时间也是低头玩手机，慢慢颈部越伸越向前。
脖子这个不自觉前倾、过度伸长的动作，也叫“乌龟颈”，往往和含胸、驼背等不良体态一起出现。
很多人可能认为乌龟颈就是难看，没有什么大不了的，我也不疼不痒的，也不影响吃饭睡觉工作，难看就难看吧，无所谓。
“乌龟颈”的危害可不仅仅是不美观，还会导致很多问题：
1、慢性肌肉劳损，加大椎间盘突出的风险；
2、压迫神经，造成紧张性头痛；
3、肺活量降低，影响心血管健康；
4、血液循环变慢，影响大脑供血。
个人的身体状态千差万别
有的肌肉或者骨骼并不能更专业性的进行运动，有可能出现
在你反复运动的时候，还是之前一直使用的肌肉和骨骼在动，并没有达到调整的作用
所以一定要到正规医院和专门医师进行更准确的咨询之后进行矫正改善会更好！
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