更年期对于女性来讲是一条必经之路，任何女性进入了40岁之后都会进入更年期，这是女性绝经前后所出现的一种生理情况。

　　在更年期之间，有的女性会出现头晕、心悸、潮热之类的症状，还有的女性会发现自己的生活、饮食习惯明明没有太大的改善，但是体重却呈上涨趋势，这是怎么回事呢？下面给大家介绍三个原因。

　　1、激素紊乱

　　女性进入了更年期之后，卵巢以及子宫的功能也会逐渐地进入衰退期，所以卵巢不能像之前那样更好的分泌雌激素、孕激素。

　　在缺乏激素刺激的影响下，人体的新陈代谢速度就会慢下来，身体所消耗的能量减少，大量的热量聚集在体内就会转变成脂肪，使女性变得越来越肥胖。

　　2、运动量不足

　　女性在更年期比较容易出现头晕、心悸、身体乏力、失眠之类的症状。当身体发生不适之后，很多女性都以为是气血不足或者休息不够引起，所以就大量进补；

　　平时还刻意减少活动量，尽量以休息为主，导致身体吸收的营养过剩，身体的活动量不足，不能充分消耗掉这些营养，使其在体内转化为脂肪之后变得越来越肥胖。

　　还有一些女性本身就不喜爱运动，在平时的活动量比较少，因为工作、疾病、生活等因素长时间坐着或者躺着不动，都有可能导致身体的脂肪得不到燃烧，再加上内分泌失调的因素导致能量的消耗水平下降。

　　若是平时再不注意调节好饮食结构，经常吃一些辛辣、刺激、油腻、甜腻的食物，就有可能导致人体变得越来越肥胖。

　　3、精神紧张

　　有的女性在进入了更年期之后，由于体内的激素发生了变化，所以情绪也会发生较大的波动，精神也有可能处于焦虑、紧张的状态。

　　在饮食方面就有可能出现暴饮暴食的现象，再加上工作、生活之类的因素导致女性长期受到不良因素的影响而扰乱了内分泌，使身体代谢水平下降后储存过量的脂肪，人体就会变得越来越肥胖。

　　再者，女性们也会因为自己已经进入了更年期而焦虑，害怕自己的容颜不再靓丽、身材变得越来越不好。如此下来也会导致精神状态变差，使睡眠质量受到影响而导致内分泌变得紊乱，身体的机能下降得越来越严重，增加身体肥胖的发生率。

　　以上三种情况就是女性在更年期变得越来越肥胖的原因，女性若是不希望出现这种情况，就要尽可能的做好预防措施。

　　比如平时调节好饮食结构、规律作息时间、加强身体锻炼、保持良好心态，不要再做影响内分泌以及新陈代谢的事情，只有这样才有机会保障身体的机能正常运转，身体发胖的可能性就会降低。

　　在此还要提醒更年期的女性，若是身体出现的不适症状较多，已经对生活造成了严重的影响，就要及时到正规医院接受检查和治疗，使更年期症状得到缓解。

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