面部长痘是皮肤科zui常见的问题，医学上将其称之为痤疮，多发于年轻人，虽然长痘不算很严重的问题，但是容易给患者的正常生活带来困扰，甚至产生自卑心理。而想要预防长痘，平时一定要养成好的饮食作息等生活习惯。

　　长痘的问题反反复复出现的原因

　　1、不良的饮食结构

　　导致面部长痘痘的一个主要原因就是饮食结构不合理，比如经常摄入油腻辛辣的食物，不仅容易给肠胃增加代谢的负担，同时还会刺激皮肤分泌油脂，zui终加重痤疮。

　　不仅如此，若是没有注意饮食的科学性，还容易导致脾胃湿热，由此一来患者便会有皮肤长痘以及便秘，口干舌燥等表现。

　　2、内分泌失调

　　有关的调查发现，面部长痘和内分泌失调有着密切的关系，例如有熬夜的行为，则容易扰乱内分泌，使得激素处于不平衡的状态，进一步导致皮下毛囊分泌较多的油脂，日积月累的情况下，毛孔被堵塞，长痘的问题也就显现出来了。

　　除此之外，熬夜还会降低皮肤的免疫能力，如果没有做好皮肤清洁的措施，便有可能继发细菌和真菌感染，zui终加重皮肤长痘的情况。

　　其实，除了以上两个因素的影响之外，面部频繁长痘还有可能是护肤品或化妆品所造成的，尤其是油性肤质的人，如果使用的产品过于油腻，便会导致面部大量出油，使得毛孔被堵塞。

　　与此同时，假如使用化妆产品之后没有及时卸妆或者卸妆不够彻底，同样会引起面部长痘的情况。因为，化妆品中含有部分化学成分，进入皮肤内便会影响组织细胞代谢，进而刺激痘痘生成。

　　在日常生活中避免长痘？

　　长痘后，很多人都会忍不住用手去挤，殊不知越挤痘痘越容易变大，而且手上细菌多，还容易增加出现细菌感染的几率，带来其他的皮肤问题。特别是对于长在三角区的痘痘，更不能随意挤，以免刺激到重要的血管。

　　长痘后，应该要注意调整自己的生活习惯，不要熬夜，及时调整饮食，多吃清淡易消化的食物，新鲜的蔬菜水果中富含多种维生素，抗氧化性强，有利于保护皮肤，建议多吃，还要多喝水，促进皮肤代谢与排毒。

　　如果调整后还是依旧长痘，痘痘还越来越多了，zui好及时去看一下，或许原因没有这么简单了，但别自己胡乱猜测是某种问题，也别随意使用某些偏方来改善，以免适得其反。

　　综上所述，不同部位长痘并不是一定就说明某个部位健康出现问题了，之所以会长痘，或许与以上几个原因脱不了干系，很多都是可以避免的，中招的话尽早改，想要预防长痘，平时一定要养成好的饮食作息等生活习惯。

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