很多网友都觉得委屈，明明每天都做了防晒工作，但还是晒黑，甚至晒伤了。难道再好的防晒方法都没用吗？夏天的紫外线就这么强悍？肯定不是，不然阳光一过境，我们就该全都成了黑皮。如果已经做了防晒工作，但还是出现晒伤晒黑的情况，格格认为原因应该主要在于防晒工作没到位。

　　1、选对防晒系数

　　阳光中的紫外线根据波长的不同可以分为四种射线，分别是紫外线UVA、UVB、UVC和UVD。一般来说，人体肌肤需要防护的紫外线为UVA和UVB。防护UVA的防晒指数以PA或者PPD表示，防护UVB的防晒系数以SPF表示。

　　在选择防晒霜时应选择具有广谱标识或同时标有合适的SPF值和PA强度的防晒霜。在同等的条件和正确使用的情况下，防晒系数越高防晒能力越强，譬如SPF50 ＞SPF30 ＞SPF15 。

　　但也不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高,意味着添加了越多的防晒剂,对肌肤的刺激也就越大。所以,要根据具体的情况来选择，日常工作生活的人群，建议选择SPF30 的防晒霜。

　　2、选对防晒产品

　　因为疫情的原因，很多同学上班都会戴口罩，认为这就算做了硬防晒。但日常所用的防尘、棉布以及医用的无纺布口罩在防晒效果上并不理想。如果确实想偷个懒，戴口罩顺便把防晒做了，也建议尽量选防晒材料制成的口罩。

　　当然，也有同学是每天都涂了防晒霜，但在游泳或出汗很多的情况下总是忘了及时补涂，防晒效果也随之大打折扣。这种情况下，格格建议选择防水的防晒霜。这类防晒霜会标识：WATER RESISTANT（40min）或WATER RESISTANT（80min），补涂防晒霜时可参考括号中代表防水时间的数字。

　　3、正确使用防晒霜

　　第一点，阴雨天也要防晒，很多同学一看外面没太阳就轻装上阵，回家后才发现自己被晒黑了。其实无论是阴天还是晴天，只要出门就必须要防晒。如果是涂防晒霜，还应在出门前半个小时涂抹好，留足防晒霜成膜的时间，防晒才到位。

　　第二点，使用防晒霜时，如果只是涂抹了薄薄的一层不能起到很好的防晒效果。美国FDA的防晒测试标准是：每平方厘米2.2毫克，涂脸的话需要1-2克(成人食指第一指节体积)。

　　因此，成年人涂抹全身的防晒霜的量应该在30~45ml，涂抹面部和颈部的量应该在5ml左右。同时，在室外的时候最好每隔2~3小时补涂防晒霜。

　　这样梳理下来，是不是找到自己哪里没做到位了？做防晒和做好防晒还是有一定距离的。有些同学以为出门涂一涂防晒就算是做好防晒了，但其实只能算作心理安慰。

　　不过，做好防晒不难，除了像皮肤光过敏易晒伤等某些特殊情况外，注意以上几点做好防晒，是很难被晒黑晒伤的哦。在格格眼里，那就是流水的阳光，铁打的防晒，美白效果杠杠的。

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