年纪轻轻，秃如其来，是当下很多年轻人所面临的困扰，尤其在刚面临脱发的时候，看着枕巾、梳子、地漏等地方出现密密麻麻的头发，更是心急如焚，但为什么在夏天却头发越掉越多呢？一起来看看吧。

　　夏季掉发量增多的原因

　　1、烈日下暴晒

　　头皮是全身第二薄的肌肤，而夏季阳光强烈，直晒下的紫外线又非常强烈，不仅会破坏头皮细胞，还会造成血液和淋巴循环恶化，致使养分无法正常运送到毛囊。另外，由于热辐射会对人体头部按摩皮肤产生刺激，会使毛孔处于扩张状态，也很容易造成头发的损伤脱落。

　　2、过量食用冷饮

　　在炎热的夏天喝冷饮、吃雪糕的确十分惬意，但是它却很有可能成为你脱发增加的元凶。当我们大量摄入冷饮后会导致毛囊突然收缩，体内热量需要急速排出体外，此时对毛囊会产生很大的刺激，容易导致头发的掉落。

　　3、吹空调过久

　　夏季空调的冷风也是造成掉发量增加的原因之一，人们长期处在冷气房间中，头发中的水分会被渐渐抽干，使头发变得干燥、易断易掉，进而脱发问题也就接踵而至。同时，如果头部对着空调出风口猛吹，空调过滤网上的一些污物，很容易附着在头发、头皮上，对头发的生长环境产生影响。

　　4、蛋白质供给不足

　　由于夏季天气闷热，人们更喜欢较为清淡的食物，进而造成蛋白质摄取量减少，促进毛发生长的各种微量元素不足，头发变得容易脱落；另外，一些处于减肥期的发友，也要注意不能通过过度节食的方式达到瘦下来的目的，否则不仅会出现头发问题，身体健康也会受到影响。

　　如何预防夏天脱发问题？

　　1、保证好睡眠

　　夏季的日照时间较长，很多人早起的时间也会比其他季节早一些，而大部分人也会因为夏天的燥热影响睡眠质量，之前就和大家说过，睡眠不足容易导致头发的脱落，所以仍旧要提醒大家在保证睡眠时间的基础上，尽可能的提高睡眠质量。比如可以在睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶，听一首舒缓轻柔的音乐等等。

　　2、做好防晒工作

　　对于夏天的防晒工作，物理遮挡是zui简单直接的方式，可以采用打伞或戴帽子抵抗紫外线的侵袭。同时也需要注意，帽子应当尽量选择宽松透气性好的，并且注意不要戴太紧。

　　3、注意饮食营养

　　饮食的营养搭配非常重要，不要偏食，可以多食用谷类、蔬菜和水果、鱼类、红肉等，补充头发所需的蛋白质、维生素和微量元素，帮助头发更好的生长。

　　4、做好理疗养护

　　通过医学养护体系不仅能够缓解脱发，还可以改善发质，解决头皮问题，为头发生长提供良好的生存环境，并且还可以针对不同类型的脱发，采用中医康疗、激光治疗、头皮调理、能量脉冲波等一系列疗法相辅相成的方式，定制养护方案，达到缓解脱发的效果。

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