相关数据研究统计显示，我国居民的平均寿命正在逐年上涨，已经达到了77岁左右，对比建国初期的三十几岁，这可以说是质的飞跃了。但是，从男性和女性分开的平均寿命来看，其实和建国初期没有什么区别，也就是男性整体的平均寿命略低于女性。

　　之所以会如此，除了与先天基因有关外，更多的就是受到了后天因素的影响。不能否认的是，大部分家庭中，男性都是家里的顶梁柱。不但如此，男性所沾染不良习惯的比例，要比女性高得多，长期存在的不良习惯，恰恰就是促发慢性病的高危因素。

　　比如以下6个坏习惯，正在悄悄腐蚀你的健康，现在远离或许还不晚：

　　1、长期久坐

　　现如今许多男性都已经摆脱了面朝黄土背朝天的工作模式，而是坐在办公室操作电脑，又或者是操作机器、方向盘等等，每天久坐的时间长达6-8小时以上。

　　长期久坐，不仅会降低免疫机能、导致血液循环速度变慢，同时还会对男性前列腺、睾丸造成影响，导致睾丸附睾精索长期受到挤压、局部温度过高，继而影响到精子活力。而长期久坐、吃的过多造成的肥胖，更是促发糖尿病的主要高危因素；

　　2、喜欢自己承受

　　很多男性都不喜欢将心事说出来，工作上的委屈、家庭的烦心事都默默憋在心里，不会表达出自己真实的想法，受了委屈也不懂得变相发泄。殊不知，长时间精神压力过大、过度压抑自己，同样也会影响到免疫机能和内分泌系统运转，甚至是有相关的研究将其称为“c型性格”，也就是易患癌性格；

　　3、喝酒

　　不得不说，我国女性虽然也有酒精消费者，但男性饮酒者明显多于女性。殊不知，酒精恰恰就是各种慢性疾病的突破口，其会对消化系统、肝脏、心脑血管系统等多个器官和组织造成伤害。

　　无论是长期酗酒还是少量饮酒，未来患消化道疾病、酒精性肝病、高血压和心脑血管病的几率都会大幅度增长，且酒精还是一类致癌物质，其与癌变有密切的关联；

　　4、运动量过少

　　运动量过少，首先会对脂肪消耗造成影响，导致机体基础代谢变得越来越差。容易导致肥胖出现。而肥胖，就是各种疾病的突破口，这包括了三高、心脑血管病、痛风、高尿酸血症等等。

　　其次，长期不运动还会降低免疫机能、血液循环变慢，对身体可谓是百害而无一利。也正因如此，科学建议成年男性每周至少需维持3次运动，每次应当持续30分钟以上；

　　5、禁欲或纵欲过度

　　有相关的研究调查显示，无论男性长期禁欲还是纵欲过度，都会对精子的质量、活力造成影响，导致精子数量和质量双重下降。不但如此，这些坏习惯还会对前列腺产生刺激，长期如此可增加未来患前列腺增生、前列腺炎的几率；

　　6、长期大量吸烟

　　男性就是香烟消费的主力军，在中国15岁以上男性中，有近60%都有长期吸烟的坏习惯。而吸烟和饮酒相似，同样都是一类致癌物质，其与肺癌的关系十分密切。

　　且香烟还会对呼吸系统、血液循环系统、心脑血管、生殖系统等多个器官造成损害。越是长期大量吸烟，未来患各种疾病的几率也就会越高。

　　还要告诉大家一句老话：千里之堤毁于蚁穴。看似坏习惯目前没有给身体造成影响，但它们却在持续伤害身体。如果长期存在坏习惯，再受到年龄增长的影响，未来出现慢性疾病的几率自然会无限增加。所以，从现在开始，改掉不良习惯非常必要。

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