牙齿敏感严格来说不是一种疾病，是疾病的症状，许许多多的牙齿问题都会引起，实际上，牙齿敏感还有很多其他可能因素，甚至包括体质、情绪压力等等。而对于牙齿总是敏感，可以试试这5招来改善。
为什么牙齿会出现敏感？
1、牙齦萎缩：牙肉往下缩，露出牙根时，牙神经比较容易被刺激。牙齦萎缩的原因包括牙周病、刷牙太大力、自然老化等等。
2、蛀牙：蛀牙算是很常见的原因，太靠近神经，也会让神经受刺激。若有敏感，可以照X光确认是否有隐藏于牙缝的蛀牙。
3、牙齿咬耗/酸蚀：牙齿被太大咬合力磨平、或是被酸蚀，露出里面的牙本质，不只易敏感，牙齿还会黄黄的。
4、牙齿颈部凹陷：表示该处牙釉质有流失，神经容易被刺激。这种状况通常源自于刷牙太大力、刷毛太硬、咬合力过大等等。
5、咬合力过大：连带也会出现1,3,4点的情况，让神经受到刺激。
6、牙齿有裂痕：刺激容易顺着裂缝传到神经。而如果是整颗牙齿劈裂的状况，初期会神经敏感，到后期就会慢慢演变成强烈的牙痛。
那牙齿敏感该怎么办？
1、注意口腔清洁
对食物残渣说No！及时清除食物残渣，除了坚持早晚刷牙，也可以在吃饭后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，还要注意少吃含糖量高，酸性物质多的食物。
2、正确刷牙
横向刷牙要不得，趁早改为竖向刷牙。实在嫌麻烦，买个电动牙刷也是可以的。
3、用脱敏牙膏
如果只是偶尔出现牙齿敏感的情况，可以尝试用脱敏牙膏，里面添加了抗敏感的成分，能帮助牙釉质把外界刺激拦住，缓解牙齿敏感，但需要长期使用才能达到脱敏的效果。
脱敏牙膏除了在刷牙时使用，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上哦~
4、 拒绝碳酸饮料
碳酸饮料酸度高，容易腐蚀牙釉质，想要保护牙齿，可乐等碳酸饮料还是少喝。
5、严重过敏尽早看牙医
如果使用脱敏牙膏一段时间后，牙齿还是不舒服，那很可能是严重牙齿敏感了，赶快去找牙科医生拯救你的牙齿吧！
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