皮肤健康一直是我们长久关注的话题，特别是zui外层的角质层，也就是皮肤屏障更是尤为重要。今天就教大家如何增厚角质层，修复皮肤屏障功能。

　　如何增厚角质层修复皮肤屏障功能？

　　皮肤屏障就像是肌肤的保护墙，以砖状的形态覆盖在我们的肌肤上，由角质细胞的弹性皮肤细胞组成，这些细胞被由胆固醇、脂肪酸和神经酰胺组成的“砂浆状”脂质紧密结合在一起。皮肤屏障不仅可以保护我们免受环境毒素和病原体等外部威胁，还可以防止脱水。

　　而且“皮肤屏障的缺陷会导致湿疹、皮炎、哮喘和过敏等疾病，”此外，“当皮肤屏障受损引起炎症时，患糖尿病和心脏病等炎症性疾病的风险就会增加。” 换句话说，坚固的皮肤屏障对于健康的皮肤和整体健康至关重要。所以学会保护皮肤屏障很重要。

　　1、避免过度清洁

　　我们日常护肤中，洁面产品除了能去除油脂之外，还能洗脱掉皮脂和生理性脂质，如果再加上机械摩擦（比如使用磨砂乳、洗脸刷，洁面海绵等），也清除掉角质层的角质细胞。尤其是浓妆爱好者卸妆时，或常常使用强力洗面奶的患者，频繁洗涤或者洗浴会阻碍角质层自然增生，而经常用手部揉搓皮肤可能会减弱皮肤自身修复能力和免疫力，容易造成细菌聚集。所以，需要精简护肤步骤，避免过度清洁。

　　2、少去角质

　　过于频繁的使用撕拉式面膜、去角质磨砂膏、果酸或水杨酸类产品去角质，会导致角质层变薄。还有一部分女士热衷于美容院线能让皮肤短时间内发生很大变化的项目，比如皮肤磨削术，光子嫩肤、果酸换肤等，这些项目都是采用过度去角质的方法实现的。想要保护角质层，应该减少或者停止这些过度去角质的行为，如果一定要做这些项目，那么术后需要及时使用科优妍角质层修复精华液。

　　3、合理使用面膜

　　过度使用高含水量的面贴膜，使皮肤长期处于高水合状态，会导致角质细胞之间的连接变得松散、角质形成细胞合成细胞间生理性脂质活动受到抑制，会削弱皮肤屏障功能。因此zui好每周敷面膜不超过3次，每次10~15分钟，不可过度使用面膜。

　　4、使用温和护肤品，避免刺激

　　在选择护肤品时，一定要避免那些含有刺激成分的产品，例如浓度较高的果酸、水杨酸、维A酸类，虽然这些产品可以用于去角质、抗衰和护理油性皮肤，但却会引起一些刺激，比如皮肤脱屑、发红、瘙痒等。而敏感肌更是不能承受这些刺激。所以在选择护肤品时，选用温和舒适不含有刺激成分的、弱酸性产品为佳。

　　5、使用角质层修复产品

　　如果单纯因为过度去角质产品使角质层变薄，那么停用后，受损的角质层能够不治而愈。但是有更多情况，角质层变薄，与自身代谢或医美项目术后有关。这时就需要使用角质层修复产品了。

　　6、养成健康的生活习惯

　　注意休息，尤其是不要熬夜。注意饮食，避免摄入过于辛辣食物，多食用具有抗氧化作用的水果蔬菜，特别注意补充维生素A、维生素B和维生素C。

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