不管是年轻人群还是中老年人群，智能手机已经成为不可缺少的工具，不但可以用来与他人交流，有很多年轻人群还需要用手机学习以及工作。每天使用到手机的时间非常久，甚至长达十几个小时。而一旦长期过度使用手机，首先受损害的便是人的眼睛。下面，就为大家介绍一下，过度使用手机对眼睛的影响。

　　过度使用手机对眼睛有哪些影响？

　　屏幕上的光线虽然对眼睛的刺激性并不是非常大，但如果过度使用，会导致眼睛过于疲劳，而且会使得眼睛充血，很容易出现眼睛酸胀、干痒等不适感，引起近视的概率会特别高。而且手机所产生的热效应会对眼睛部位造成一定的损伤，导致眼睛部位的泪液减少，很容易形成干眼症等问题。尤其是在晚上过度使用手机的时间段中，眼睛所受到的损害比较大，诱发青光眼等眼部疾病的概率都会相对增加。

　　1、睡眠问题

　　在白天的时候由于要工作、学习，或者是做一些其他的事情，使用手机的频率会略低一些。但在进入夜晚之后，大部分人都会长时间使用手机。晚上长时间使用手机，手机当中的内容会使大脑处于兴奋状态当中，很容易引起神经中枢紊乱现象。就会影响到睡眠，从而出现失眠或者是多梦、睡不踏实的情况。

　　2、颈椎问题

　　不管是低头使用手机还是躺在床上使用手机，都会导致颈椎部位受到较大程度的损害。一旦长期低头，颈椎部位的正常生理曲度会发生改变，颈椎部位的肌肉、韧带也会过度劳损，颈椎部位就会出现酸痛等不适感。久而久之，很容易诱发颈椎病的出现。而在晚上躺在床上看手机的时候，颈椎的正常曲度也会受到较大影响，患上颈椎病的概率也会相对增加。

　　3、皮肤问题

　　很多人认为，使用手机不会对皮肤造成影响，这种说法并不完全正确。虽然手机所产生的辐射非常小，如果过度使用手机，所产生出来的辐射势必会导致皮肤出现暗沉、没有光泽、没有弹性等问题。尤其是在晚上长期使用手机的时候，会导致皮肤大量分泌油脂，从而出现毛孔堵塞以及容易长痤疮、面部出油等现象。

　　4、内分泌问题

　　尤其是对于一些女性来讲，如果过度使用手机，会影响到整体的内分泌。在使用手机的过程当中，手机内容会使人体中的激素出现不稳定现象。且由于过度使用手机，很容易导致睡眠时间被缩短。而一旦长期缺乏睡眠，内分泌功能自然就会失调。

　　综上所述，过度使用手机，不但会出现眼睛疲劳、近视等现象，患有干眼症、青光眼等一系列眼部疾病的风险都会增加。除此之外，过度使用手机还会造成以上4种问题。且由于使用手机时间过久，很容易出现不运动、久坐的情况，那么就会影响到胃部、肠道的功能，所以对于任何人群来说，都不要出现过度使用手机的情况。使用手机一段时间之后，应快速放下手机。并适当的散步或者是做一下眼保健操，能够有效降低手机对身体的影响。

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