每个人都想一觉睡到大天亮，因为这不仅是睡眠质量好的表现，而且也说明肾功能比较健康。不过生活中有很多中老年人，由于肾脏和泌尿系统出现了问题，所以就很容易出现夜尿较多的情况，如果晚上起夜两三次那么就基本上不用睡觉了，所以从健康角度来讲不起夜才是身体健康的表现。

　　晚上起夜和不起夜哪个更健康？

　　晚上入睡之后一直睡到第二天早上，那么就说明睡眠质量比较好，相反如果在入睡之后被尿憋醒就不得不起床去排尿，这个过程就很容易导致睡不着的情况出现。尤其是对于本来就觉少的老年人来讲，如果频繁起夜那么不仅睡不好，而且还可能会导致失眠问题出现。

　　不过也有人认为起夜更有利于健康，原因就是可以缓解膀胱压力，殊不知这种想法并不靠谱，从养生角度来看，不起夜的人比频繁起夜的人身体更健康。如果晚上入睡后习惯性起夜一次，那么也属于一种正常现象，只要不影响睡眠质量就不用过于担心。

　　相反频繁起夜不仅会影响睡眠质量，而且还会导致第二天身体疲劳、精神不振，不仅会影响正常的工作和学习，而且久而久之还会导致身体出现一些疾病症状。可见从这个角度来看，不起夜多人要比起夜的人身体健康，而且频繁起夜还可能和肾脏，或者是泌尿系统疾病息息相关。

　　为什么晚上会起夜?

　　1、糖尿病

　　糖尿病患者因为有“三多一少”病症，所以就很容易出现频繁起夜的情况。另外，由于糖尿病患者体内的糖分较多，所以就很容易引起溶质性利尿的情况出现，所以很容易在已经入睡之后，因为膀胱中的尿液过多而频繁起夜，如果夜尿过于频繁还应该及时测一下血糖，如果血糖值较高就应该服药控糖。

　　2、泌尿系统疾病

　　对于老年男性朋友来讲，随着年龄逐渐增长就很容易出现一些泌尿系统疾病。比较常见的就是尿频、尿急、排尿困难等，一旦出现了尿道炎之后就很容易出现夜尿频繁的现象。所以一定要在医生建议下服药治疗，才能有效缓解疾病症状并降低起夜的次数。

　　3、前列腺炎

　　前列腺一旦出现炎症反应就会增加夜尿次数，对于很多老年男性朋友来说，一旦患上了前列腺炎、前列腺肥大等疾病，那么就很容易出现频繁起夜的问题。除了在临睡前少喝水并积极治疗疾病之外，要想摆脱频繁起夜的问题就应该尽早做手术，这样才能让前列腺恢复健康，而且还能有效解决起夜的问题。

　　综上所述，从严格意义上来讲肯定是不起夜对身体健康更有利，因为不仅可以一觉睡到大天明，而且还不会因为睡不好而影响第二天的工作和学习。而对于频繁起夜的人群来讲，除了会影响睡眠质量之外，也可能和生殖泌尿系统疾病息息相关，只有抓紧治疗才能让身体早日恢复健康。

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