都说十个女人九个脸上有斑，可见色斑问题确实是让女人非常困扰，而色斑的形成不仅跟遗传有关系，还与身体以及日常的护理习惯有一定的关系，不良的生活习惯也极易引发色斑出现。而做好这5点，多年的色斑也能改善。
做好这5点，多年的色斑也能改善
1、清洁工作
因为肌肤缺水所导致的脱皮应该定期去角质，皮肤过度缺水时会让皮脂腺分泌减少，皮屑会因为皮肤缺水而变得越来越多，若没有及时清理的话就会影响到皮肤对护肤品里面营养物质的吸收，每15天应该去一次角质，能及时清除堵塞毛孔的物质，同时也会对色斑产生剥脱作用。
2、注重防晒
紫外线是皮肤老化的元凶，九成的色斑、皱纹都是它引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单，因此女人做好防晒是非常重要的！那么出门撑伞其实就是zui简单且比较好的防晒方式！
3、规律作息时间
黄褐斑表现在脸部淡褐色或是黄褐色斑的样式，边界较为清新，zui易出现在眼周、鼻部、唇部以及额头部位等，黄褐斑的出现绝大部位原因有人体内分泌失调所致引发的，这也日常的作息时间有着密切的关系。
要想治疗预防黄褐斑，一定要合理安排自己的作息时间，不熬夜，给自己每天充足的美容觉，这也是对皮肤保养zui好的护肤方法。
4、内部调养
晦暗、粗糙、色斑、油腻等问题虽然都在脸上，但是外表的问题往往都由内而起，除了做好表面工作，也要重视内在调理，有一部分的斑点是由于内分泌失调而引起的，因此皮肤表面长斑的人士应该及时的调理内部，补气血，从而达到调整内分泌的目的，长期下去，斑点便会慢慢的淡化了。
5、多喝水
早上起床清洁洗脸，做好洗漱之后，空腹喝上一杯温开水，可促进体内的肠胃蠕动，能帮助人体内清除多余的毒素和垃圾。
另外，可将新鲜的柠檬片泡于开水中，每天坚持服用，能有效清除黑色素的沉淀，具有一定的祛斑效果，日常多吃富含维生素C的食物，还能护理美白肌肤。
好了，这些改善脸部长斑点的方法大家都可以了解一下，特别是一些女性朋友，平时一定要做好预防工作，如果脸上出现斑点，去除起来会比较困难，平时多吃一些蔬菜与水果对皮肤很好。
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