现在的年轻人是在网络中成长出来的一代，在虚拟世界中很多情绪可以隐藏，很多语言可以表达，在这样的环境中比较舒适更自如。而回归到现实生活中，两者间的落差会让人更加倾向选择网络社交，一些无意义的社交让年轻人觉得非常累，想逃避，从而进一步丧失线下社交能力。所以大家看到的就是:现在的年轻人不喜欢参加团建，但上号打游戏立马成团；现实生活中不敢和异性搭讪，但在网络里疯狂表白；不喜欢和人聊天，但直播能刷屏刷到让人怀疑人生。所以年轻人自称的“社恐”其实尚未达到疾病的程度，只是一种调侃，是对对现实社交的回避和抗拒，也是对自我隐私领域的保护。除此之外，现在的社交成本高也是另一个原因，很多人不社交一方面嫌麻烦，一方面觉得节省支出。其实无效社交远不如高质量独处，把时间和金钱放在自己身上做投资，十年后你会发现你比同龄人不仅显年轻，思想上的境界也会充实很多。
接受社恐的自己 培养自我提升的好习惯
1.学习新技能
很多人其实不敢承认，自己害怕接受新事物，学习新技能。不是因为畏惧艰难，而是不想改变旧有的思考方式，不能接受变得愚蠢的自己。可是你要知道，这个时代变化太快了，对人的要求也越来越高了，你如果不能提高自身的附加值，只会被时代抛弃。
2.保持好身体
人生是马拉松而不是百米跑，年轻时拿时间换钱，等老了，就只能拿钱换时间。透支身体换来梦想，消耗健康博得成功，永远是最不可取的做法。
3.培养一项兴趣爱好
在工作和日常生活之外，我们需要找到另外一种精神上的寄托，需要为自己的偶尔蔓延的负面情绪找到一个出口。最好的办法就是，尽量培养一个爱好，并定期去做这件喜欢的事。无论是画画、旅游、拍照或者做饭等，专注在自己的兴趣上，你会发现日子突然鲜活了许多。
4.提升气质
果酸焕肤可以很大程度上提升一个人的气质，好的肌肤真的可以给颜值加分。果酸焕肤功效基本和果酸护肤品类似，包含：祛角质、美白、改善痘印、鸡皮肤、闭口、粗糙、细纹、毛孔，但效果是家用护肤品的很多倍，毕竟实际浓度要高得多。最明显的效果就是祛角质、嫩肤和疏通毛孔，对于美白和毛孔期待不能太高，美白和毛孔是持久战不是刷一次酸就有效果的，特别是对于改善的毛孔就属于能改善一点是一点吧，任何项目都不会有特别明显的改善作用。
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