什么是当代人的野性养生？简单粗暴来理解就是：熬最长的夜，敷最贵的面膜。扛着野性养生的大旗,一边消遣一边补，熬夜护肝两不误。虽然这种养生方式不够科学有效，但也侧面凸显了当代年轻人对于养生问题的关注，说明越来越多的年轻人已经有较深的保健养生意识。那么问题来了，养生意识有了，如何破解这种自我安慰式的“野性养生”呢？我们一起来学习下吧~
破解攻略：
1.提高工作效率
改变熬夜的习惯要从年轻时开始养成，平时工作要提高效率，尽量白天完成任务。
2.关闭电子产品
睡前强制性关上手机，如果难做到可以选择特定的行为取代强迫性晚睡，如洗漱、敷面膜、泡脚、睡前洗热水澡等。
3.热水泡脚
热水泡脚可加速脚部血液循环，使更多血液向下肢的未俏血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。
4.提升气质
肌肤的好气色，是帮助大家提升气质颜值的一大重点，因为熬夜一时爽导致皮肤粗糙、发黄、爆痘可以通过光子嫩肤来改善。光子嫩肤有着综合化改善肌肤的功效，让皮肤白嫩透亮，就像一键美颜一样，还自带高光呢。气质提升后人自律的动力会更强。
总言之无论是迫不得已还是贪图享乐。我们都要保持身体的一个平衡，不要仗着自己身体好，从而消费自己的健康。我们要合理搭配工作和生活的时间，控制熬夜的频率和时间。
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