有一口健康的牙齿，是很多人都羡慕的，其实想要做好牙齿护理也很简单，一起来看看吧。
牙齿护理三步法
1、用牙线
有些食物嵌塞成菌斑刷牙是难以去除的，zui好用牙线轻轻剔出嵌塞食物，清洁菌斑。
2、漱口
要注意漱口，饭后或剔牙后用温水漱口可以把口腔内残留的食物残渣漱掉。我国古代主张用茶水漱口，是一个很好的办法，因为茶含有氟，可以防龋，还含有鞣质，对防止牙龈炎也有好处。
3、刷牙
这是zui普通的方法。每天都在刷牙，但刷得好、认真刷的人不多。所谓刷得好，就是要把每颗牙的各牙面都刷干净。每天至少早晚各刷一次。
口腔检查
定期口腔检查，及早发现牙齿问题，及时治疗。
洗牙是预防牙周炎、去除牙结石的有效方法。
洁牙后注意事项
洗牙后牙齿酸痛敏感属于正常现象，通常1-7天会消失。
洗牙后三天内尽量不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物。
两周内不宜喝带有色素的饮料，如咖啡、浓茶、红酒、巧克力等。
牙齿护理贴士使用好的牙刷
牙刷的甄别方法是：表面光洁度好，zui好是优质尼龙丝；粗细适中，刷毛顶端呈圆形，经过过磨圆处理，以免伤到牙龈；刷头以短、窄为宜，便于灵活转换方向。
正确咀嚼
咀嚼的正确方法是两侧嚼，如经常使作单侧牙齿咀嚼，则不用的一侧缺少生理性刺激,易发生组织的废用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。
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