现在大家越来越重视牙齿健康了，不少朋友发现自己有一些牙龈萎缩的症状，而想要预防牙龈萎缩，需要多注意这几个方面。
如何预防牙龈萎缩？
1、养成良好的口腔卫生习惯
应选用符合标准的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、定期的口腔保健
每6到12个月做一次专业洗牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。
3、掌握正确的刷牙方法
使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。如过硬的牙刷、牙膏中摩擦剂颗粒过粗，及不整确的刷牙方式，都会导致牙龈萎缩。
4、不要图便宜和方便
在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这些不良修复体也是引起牙龈萎缩的主要原因。
而且为防止牙龈萎缩，减轻牙龈萎缩的程度，可坚持做口腔保健操：
1、早上起床漱口后，牙齿空咬(叩齿) 30 次，前 20 次进行快速冲击咬合，后 10 次进行强力持续咬合，以促进牙龈的血液循环，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度，然后再漱口。
2、还可以进行牙龈按摩，具体方法是：洗漱后，用干净的拇指、食指轻轻按摩牙龈内外两侧，内侧用拇指，外侧用食指，每次每面30次，以促进牙周微循环，增强粘膜抵抗力，尔后再次漱口。
以上就是口腔君对于牙龈萎缩和如何预防牙龈萎缩的解答，希望可以帮到各位小伙伴，为了以后能吃嘛嘛香，一定要注意自己的口腔健康哟。
免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。
