产后大腿很粗一般可以通过运动锻炼的方法瘦腿，也可以通过注射溶脂或者是抽脂手术的方法瘦腿。如果在产后大腿比较粗，很有可能是缺乏运动的热情愉快的，还有可能是因为饮食结构不合理所引起的，可以适当进行运动锻炼，另外在结束哺乳期后，也可以通过注射溶脂或者是抽脂手术的方法进行减肥，通常能够达到较好的减肥瘦身效果」要改善饮食结构，避免吃一些高脂肪和高热量的食物，并且还要保持规律的生活作息。