做一次牙齿美白通常是有效果，主要是通过超声波洗牙和冷光美白的方式来进行改善。 超声波洗牙主要是通过超声波所发出的一种高频率的震动，快速的刺激牙齿的表面，使牙齿表面的色素，牙结石以及牙菌斑快速的脱落，从而来达到美白的效果。冷光美白主要是通过冷光与牙齿表面涂抹的美白成分产生化学反应，从而来使牙齿快速的变白。日常生活中一定要注意口腔的卫生，养成良好的生活习惯，早晚刷牙。