您好，一般来说，通过锻炼丰苹果肌的方式见效比较慢，甚至没有什么效果。所以，大多数情况下都通过注射玻尿酸的方法来丰苹果肌，玻尿酸是人体组织中自然存在的物质，可以保持皮肤的弹性，注射之后苹果肌会更自然，而且会更加饱满，还可以改善黑眼圈的问题，消除掉一些泪沟和法令纹，术后的副作用也比较小。

而大家在选择医院的时候也需要做好综合性的参考。一般资质和等级较高的大医院，做出来的效果会更好，而且整形的安全性也比较有保障。