你好，牙齿地包天一般在13周岁到14岁周岁矫正好，可以通过佩戴牙套的方式来矫正。地包天可能是由于不良的生活情况或者是遗传的因素所导致的，可以通过佩戴隐形牙套的方式来矫正，但是需要的时间可能会长一些，越早矫正需要的时间会越短。在矫正牙齿的过程中，需要注意合理的饮食，可以多吃一些清淡容易消化的食物。建议到正规医院进行治疗，技术和安全都可以得到保证。