减脂一天摄入的脂肪没有明确的标准，根据个人的身高体重，年龄的大小有直接的关系。正常的身高体重一天需要摄入1500-1800卡路里的热量，能够增加人体的营养需求，控制脂肪堆积，如果身体过于肥胖，可以通过合理的减肥方法，比如中医埋线能够达到快速减肥。