1、平时可以多吃一些有助于美白的食物，比如可以多吃一些富含维生素的新鲜水果、蔬菜。2、同时还要注意防晒，减少紫外线刺激引起的黑色素增多。3、此外还可以考虑护肤品方法进行美白，比如外涂一些美白产品。