手机护眼模式真有用吗 到底能不能护眼

　　现代社会的人们越来越离不开手机，随着使用手机的频率越来越多，我们近视的风险也变得越来越高，因此人们开始寻找既能护眼又能使用手机的方法，其中手机护眼模式就是其中之一，那么手机护眼模式到底能不能护眼呢？下面一起来了解一下。

　　手机主要光为蓝光，蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，对眼睛有伤害的是短波蓝光。短波蓝光的波长在400~480纳米，特别是400~440纳米范围内的蓝光能量较高，能够直接穿透眼睛的角膜和晶状体到达视网膜。我们通常说的手机蓝光是对眼睛有伤害的短波蓝光。

　　手机蓝光对人体的危害主要表现在黄斑变性、干眼、近视、眼睛疲劳和生物钟紊乱。

　　手机的护眼模式，其实就是调节屏幕的色温，黄光的色温较暖，通过增加暖色温来减少蓝光，在手机屏幕上形成较柔和的黄光屏幕模式。

　　但是事实上，经过很多机构的测试，一般智能手机在开启护眼模式的情况下，蓝光是会减少，但不会完全消除，减少比例大约在30~40%左右。

　　护眼模式能够减少蓝光对眼睛的伤害，但只是部分减少，日常生活中我们还是要注意护眼，不是开启了护眼模式就万事大吉了。

　　看电子屏幕时尽量减少接触的蓝光时间和强度。主要是注意用眼习惯，用眼距离，环境，光照强度等因素。

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