孩子视力在减退 小心孩子近视的8个信号

　　许多朋友视力好的时候怕患上近视，例如，小孩子一旦患上近视之后便开始恐惧近视进一步加深。身处互联网时代，我们可能每天都需要面对手机、电脑，近视加深、视力下降的趋势仿佛无法遏制。而孩子视力在减退 小心孩子近视的8个信号。

　　孩子近视的8个信号

　　眯眼：眯眼可以短暂提高视力，使物体更加清晰。所以当家长发现孩子经常眯眼看物体时，需考虑是不是早期近视。

　　频繁眨眼：当孩子眼睛不舒服或看东西不清晰的时候，会经常性地眨眼。

　　揉眼：当眼睛不舒服或看东西不那么清晰的时候，孩子通常会用揉眼睛的方式缓解不适。

　　歪头看：歪头看可以减少散射光线对视力的影响。当家长发现孩子经常歪头看东西时，需多加注意。

　　拉扯眼角：拉扯眼角会使屈光力发生改变，从而让视野更清晰。

　　皱眉头：皱眉头和眯眼睛一样，都是个体改善视力的一种方法。而经常性皱眉头，反而会加速近视。

　　斜视：当孩子一只眼睛向前看时，另外一只眼睛会不自主地向外侧看的习惯。

　　眼球突出：发现孩子眼球突出，可能是近视已经盯上了你的孩子。切莫不当回事儿！

　　一定要让孩子做好这几项

　　1、护眼法则

　　既然完全不接触屏幕是不可能的，那就一定要注意电子产品的使用时间。2-5岁的孩子，每天控制在1小时以内，且每次不超过20分钟，遵循20-20-20护眼法则：

　　每用眼20分钟休息20秒以上，向20英尺（约6米）以外的草地、绿叶或其他物体眺望。

　　看所有近距离的东西，如看手机、读绘本、搭积木等，都可以遵循这个护眼法则。

　　2、注意看屏姿势

　　不平卧、不趴着看手机，不歪头、斜眼看手机；不让孩子在摇晃的车上看绘本等。

　　3、注意看屏亮度

　　屏幕亮度与环境光线一致，如果差距过大，不利于孩子的视力发育。

　　白天看屏幕时，选择一个光线柔和的环境；晚上读绘本时，采用“双重照明”（如天花板灯+距读物50cm的台灯）。

　　在挑选护眼灯时，白炽灯/卤素灯＞荧光灯＞LED灯，如果选择LED灯，一定是正规大厂生产的产品。

　　4、每天2小时户外活动

　　保护视力，室内任何光都比不上自然光，建议每天进行2小时户外活动。

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