减肥后皮肤松弛 试试这样做

　　肥胖人群减肥成功后高兴的同时也许还会有个苦恼，那就是减肥成功后会面临皮肤松弛的问题。因为皮肤都是是有一定弹性的，发胖之后皮肤就会被撑得大一点，瘦下来后皮肤会松弛下来，可以通过日常习惯和医美两种方式来改善皮肤松弛。

　　瘦身成功后皮肤松弛怎样收紧皮肤

　　1.锻炼增加肌肉

　　人的皮肤下面有脂肪和肌肉两层组织组成，当你的体重快速增长的时候皮肤也是会被迅速的扩大的，但是在减肥后，脂肪是下去了皮肤不一定会缩小，这两者的不平衡也就会导致最终的皮肤松驰情况，所以说增加肌肉能够填补皮肤的松驰，还可以练出健康结实的外观，但是这样的方式比较适合短期内大量减重或刚开始减肥的人，如果发现自己有这种情况的话建议多做一些力量方面的训练。

　　2.加强拉伸训练

　　可以帮助收紧皮肤的方式还有一种就是拉伸训练，首先要推荐的就是瑜伽和游泳等运动项目，这两项运动可以有效的拉伸身体，同时也可以有利于锻炼肌肉，只要能够一直坚持下去，原本的脂肪空间就会被肌肉填充，可以保持皮肤紧致。

　　3.补充VC和蛋白质

　　在减肥期间多吃一些高蛋白的优质食物，可以帮助减少皮肤皱纹，避免皮肤干燥和萎缩的情况，维生素C有效保护细胞组织，不让细胞受到紫外线的伤害，还可以有效的中和游离自由基，更加可以促进胶原蛋白的合成，有效改善皮肤松驰的情况。

　　4.医美方式

　　如果是面部皮肤，一般表现出来的就是各种皱纹，可以选择注射填充、手术超声刀、手术拉皮、面部年轻化等手术来解决。效果明显，价格比较高。

　　如果是身体大面积出现皮肤松弛下垂的赘皮，这类松弛很大部分都是肥胖患者因为疾病或者吸脂手术过后，才会产生这样明显而严重的情况，已经严重影响生活和美观，这类就要采取手术切除多余的皮肤来达到效果，手术做切除赘皮。

　　优点是快捷，效果明显。缺点是会留下明显的疤痕，很难去掉，也是会影响外观的，恢复时间慢。总体来说还是利大于弊的。

　　一定要选择正规医院进行手术，才能保证手术安全和效果。

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