头发稀疏还爱出油 做好这3点恢复清爽头发

    头发出油脱发又显得患者邋遢、不讲卫生，严重影响患者的颜值和形象，更是得不偿失，而对于头发稀疏还爱出油，做好这3点恢复清爽头发。

    为什么头发爱出油？

    1、皮脂腺发达

    身材比较胖的人皮脂腺比较旺盛，尤其是在夏季的时候，皮肤上动不动就会出一层油，尤其是面部肌肤和头皮上，更是出油比较多的部位。

    如果头皮上的油脂比较多，平时又很少洗头发，那么头发看起来就会特别油腻。

    尤其是对于头皮屑比较多的人来讲，头发看上去就会特别脏，即使平时经常洗头发，也无法抑制头皮分泌油脂，头发看起来总是又油又脏。

    2、湿气过重

    从中医角度来讲，如果体内的湿气特别重，不仅会导致身体素质特别差，而且头皮也特别爱出油。

    通常情况下湿气重的人，在晚上睡觉的时候会经常盗汗，而且皮脂腺也十分活跃，如果不及时调理身体，就会让头发看起来总是油腻腻的，好像很长时间没有洗头发一样。

    殊不知湿气重的人，即使每天都洗头发，一般情况下坚持不了半天，头皮就会分泌出大量油脂，进而导致头发上都是油，看上去会给人留下一种十分邋遢的感觉。

    3、肝火旺盛

    大多数情况下肝火旺盛的人脾气都比较火爆，这类人往往都是沾火就着，动不动就会和别人动粗。

    除此之外肝火比较旺的人，头皮上的油脂也特别多，原因是这类人往往都有高血脂的病症，体内的胆固醇和甘油三酯特别多，而这两种物质会促进皮脂腺分泌油脂。

    肝火旺的人要想摆脱头发油腻腻的感觉，平时饮食方面一定要清淡，应该多饮水、多吃蔬菜和水果，这样才能在一定程度上缓解肝脏受损程度，并在一定程度上降低体内胆固醇的含量，经过一段时间的调理之后，头皮上的油脂分泌量就会减少，这样头发看起来才会特别清爽。

    4、护理不当

    现在市面上洗发、护发类的产品琳琅满目，但并不是所有洗发水或护发素都适合头皮油脂较多的人。所以应该根据个人的实际情况，选择正确的洗发水，而且还要每天都清洗头发，这样才能让头发摆脱油脂多的困扰。

    那头发爱出油怎么办？

    1、注意生活习惯：头发出油脱发生活习惯有着密切的关系，所以大家在平时一定要注意自己的生活习惯，在平时不要吸烟，喝酒，也不要让自己过度疲劳，这样都有可能会让人头发出油脱落，所以这些是需要大家特别注意的。

    2、注意饮食习惯：饮食不当也有可能会引起头发出油脱发。平时大家可能会吃一些辛辣有刺激性的食物，这些食物都有可能会导致头发的油脂分泌旺盛。那么这个时候就需要大家经常补充身体中的营养成分了，只有这样才能保证头发正常生长。

    3、经常做头部按摩：在平时大家没事的时候，应该选择一个头部按摩器来按摩一下头皮，这样可以加快头部的血液循环，对于经常出油脂的患者来说在平时应该多做一些这样的按摩，可以有效的控制油脂分泌，对头发的健康有着非常大的帮助。

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