眼睛干涩发红刺痛 不要一味滴眼药水

　　每天使用电子产品、佩戴美瞳或分泌泪液功能下降都会引发干眼症，眼睛干涩发红，常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感等都是干眼症的常见症状。

　　现在大家看手机、看电脑的时间越来越长，眨眼就会减少，我们的泪膜在眨眼减少的时候，泪膜的破损就会发生的更高一些，像一般正常人每分钟眨眼有很多次，这样就会维持一个完整的泪膜。但是如果在看电脑或者在看手机的时候，我们眨眼有可能会减少50%，像这种时候泪膜破裂就会发生的更频繁，我们就会感受到干眼的症状。干眼是多因素引起的慢性眼表疾病，是由泪液的质、量及动力学异常导致的泪膜不稳定或眼表微环境失衡，可能伴有眼表炎症、组织损伤及神经异常，造成眼睛不舒服，甚至是视功能障碍（看不清楚甚至看不到）。

　　确诊眼干后，有什么方法可以治疗呢？

　　一般治疗方法包括：

　　1.消除病因：避免长期使用电脑、佩戴隐形眼镜、熬夜、长时间待在空调房里等；

　　2.人工泪液应用：替代疗法；

　　3.眼部抗炎治疗：根据疾病情况用药；

　　4.保存泪液：目前常用的是泪小点栓塞治疗，减少泪液排出，费用较高；

　　5.中西医结合治疗：如果同时伴有口干，可以考虑用中药进行全身调理；

　　6.促进泪液分泌：目前不太常用，需长期全身用药，具有副作用、费用高；

　　7.手术：用于重症干眼患者，在其它方法无效时应用，手术复杂、难度大。

　　如何预防干眼症

　　1、保证睡眠时间：养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，早睡早起，不熬夜。

　　2、眼部保健：进行看书或看电脑等需要集中注意力的工作时，建议每隔1小时就休息10分钟，适当眨眼，避免长时间凝视。适当使用眼部护理产品，做眼保健操。

　　3、饮食习惯：应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，增加各种维生素的摄入。多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鸡蛋、牛奶、坚果仁、鱼肉、青菜等。

　　4、治疗眼球表面的疾病：如角膜、结膜及眼睑等结构有发炎、过敏或者受伤，需要咨询专业的眼科医生积极治疗，切勿自行服药。

　　5、高危人群预防：如果是戴眼镜矫正视力，尤其是佩戴隐形眼镜的患者，需要配戴合适的眼镜。长时间使用电脑工作者，可以在电脑旁放置加湿器。

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