熬夜会脱发 补觉真的能补回来吗

  熬夜一时爽，但第二天就要面临各种熬夜后遗症，记忆力减退、精神不集中、反应慢，而且还会出现脱发的情况，那熬夜会脱发，补觉真的能补回来吗？一起来看看吧。

  熬夜后遗症有哪些？
  世界卫生组织国际癌症研究机构，将熬夜放入了致癌物清单中，并归为2A类致癌物。
  2020年中国睡眠研究会发布的《新冠疫情期间国人睡眠白皮书》中表明，50%的国人在零点后才入睡，80%的人有晚睡的习惯，而16%的人几乎天天晚睡。
  1、反应速度变慢。
  2、注意力不集中。
  3、记忆力变差脱发。
  4、新陈代谢紊乱皮肤暗沉、发黄。
  5、眼周血液循环不良。
  6、机体“饥饿激素”分泌升高。
  虽然熬夜不会直接导致脱发，但是仍然会因为多种因素的共同作用导致大量掉发。
  当你在熬夜做一件事情的时候，往往处于一种焦虑或是精神紧张的状态，会导致人体激素水平出现异常；如果因为不睡觉，免疫功能受到影响，也可能导致斑秃。
  如何解决熬夜导致的头皮问题？
  1、头皮出油长痘
  如果长期熬夜，导致头皮出油严重，而且长出了不少小红疙瘩，可以选择头皮养护和理疗等非手术方法进行治疗和改善。
  史云逊养发护发中心拥有多项科学养护服务，可以改善血液循环，并增强毛囊活性，促进头发生长，而且还能达到头皮抗衰的效果。
  2、掉发量猛增
  如果掉发量突然增加，一定要去正规机构进行毛囊检测，用专用的检测仪器仔细检查毛囊状态、头皮环境、油脂分泌、头皮敏感度等，让医生给出科学的改善方案。
  3、发质变差
  想要改善发质，可以适当调整饮食结构，多吃一些含有蛋白质、维生素和微量元素多的食物，比如白肉类、豆类、维生素B族等等。
  如果因为工作的原因不得不熬夜的话，发友们可以在增加一些运动量，增强体质，提高身体的免疫力，放松心情，提前预防头发问题。
  熬夜后补觉基本上是无济于事的，但是想要改善熬夜导致的头发问题，正确的方法还是有一些帮助的。
  一般来说，偶尔熬夜造成的损伤，可以通过调整饮食和作息进行修复，但是长期熬夜很可能导致毛囊受损，需要到专业机构进行药物治疗。
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