为什么天一冷 头皮屑就会增多

  进入冬季后，很多人头皮屑就会出现增多的情况，到底是为什么天一冷，头皮屑就会增多？在了解头皮屑增多的原因之前，我们先来看看头皮屑是怎么形成的。

  头皮屑是如何形成的？
  众所周知，人体的细胞时刻处于新陈代谢的过程中，头皮上的细胞自然也不例外。
  人体头部的表皮细胞经过新陈代谢，死掉的细胞变干燥，呈薄片或者鳞片状脱落，就成了俗称的头皮屑。头皮屑，其实就是头皮脱落下的一些角质细胞形成的碎片。
  每个人都会有新陈代谢，因此每个人都会产生头皮屑。
  正常情况下，人体细胞脱落和再生保持着动态平衡的状态，头部的角质细胞脱落速度较慢、周期也长，一般不会被肉眼明显看到，但如果头皮屑多到肉眼可见，那就说明有“问题”了。
  头皮屑变多一般有以下几种情况
  1、较长时间没有洗头，头皮环境太过干燥引起的头皮屑增多；
  2、生活习惯不太好，常用手去挠头、抠头皮，也会加快头皮屑脱落；
  3、马拉色菌引发的头皮屑增多。
  前2种情况，一般表现为短期内的头皮屑增多，只要好好调整作息和生活习惯，就能减少头皮屑的生成，而如果是第3种情况，就需要特别注意了。
  马拉色菌是一种嗜油真菌，几乎存在于每个人的身体里。
  当我们经常熬夜、饮食不规律时，会导致头皮上微生物菌群平衡被破坏，头皮细胞代谢加快，头皮就会分泌比较多的皮脂，这时候，“嗜油”的马拉色菌就有了大量的“食物”。
  充足的食物使得马拉色菌得以大量繁殖，产生更多的刺激性不饱和脂肪酸，引起头皮发炎，进而出现头皮屑增多、头皮发痒、红斑的现象。长期以往，就形成了“脂溢性皮炎”。
  也就是说，分泌过多的油脂+过度繁殖的真菌，是造成头皮屑异常增多的重要原因之一。
  如何有效去除头皮屑？
  既然清楚了头皮屑增多的原因，我们就能“对症下药”。想要有效去除头皮屑，有几点需要特别注意：
  一是注意洗头频率：洗头太过频繁可能导致头皮敏感，因此建议春夏季可1-2天洗一次，秋冬季2-3天洗一次；
  二是注意呵护头皮，切勿大力抓挠头皮：要知道，头皮可是真的“比脸皮还要薄”，因此洗头时不要用指甲抠头皮，可以用指腹在头皮打圈按摩；
  三是注意洗头水温：水温过低容易引起感冒头痛，水温过高容易带走头皮上的油脂，导致发质更易受损，甚至促进头皮分泌更多油脂，形成恶性循环，因此建议洗头水温比体温稍高几度就行。
  四是注意洗护用品：如果认为自己可能是由马拉色菌引发的头皮屑增多，我们可以选择抗真菌的洗发水，目前市面上的洗发水中，有效抗菌的成分有四种，分别是吡罗克酮乙醇胺盐、吡啶硫酮锌（ZPT）、酮康唑和二硫化硒，大家在选购洗发水时可以留意有无这些成分。其中，酮康唑属于药用成分，使用需到药店购买，一般推荐浓度2%的“酮康唑洗剂”，按说明书使用。
  此外，因为这类去屑洗发水的清洁力较强，容易造成头皮干燥，因此使用时建议搭配护发素，注意护发素不要直接抹在头皮上，容易堵塞毛孔，导致脱发，建议把护发素抹在耳后到发尾的这段头发上，停留5分钟左右清洗掉即可。
  除了对抗真菌，还有一点必须要注意。如果你觉得自己的头皮瘙痒十分严重、发现头皮泛红甚至起小包，无时无刻不想挠头，那小编建议赶紧去医院皮肤科就诊，排除是否有其他的病理性原因，考虑是否需要内服药物进行治疗。
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