手把手教你搞定军训或暴晒下的防晒+护肤

  九月是美好大学生活开始的季节，但是在向往的大学生活前面还有一个残酷的必经过程“军训”为了让大家拥有更美好的军训体验特此奉上一份《军训护肤指南》让你历经“炼狱”也能貌美依旧。

  1、暴晒
  每日的训练和站军姿，简直就是大学日子很痛苦的回忆了。所以，各位新生宝贝们，一定要做好心理准备！军训的日子会非常容易被晒黑，如果再遇上高温天气，只会让皮肤的水分大量流失。这种时候，不仅会导致肌肤缺水，还会使自我屏障功能受到损伤，紫外线加灰尘会更容易引发皮肤过敏等症状。
  2、晒伤可怕
  如果你的皮肤被晒红了，各位一定要重视，这是晒伤的前兆，晒伤是比晒黑更严重的皮肤问题。军训的日子简直就是魔鬼暴晒日，暴晒了一天后，皮肤必然会受到损伤，从而变得发红，甚至敏感、脱皮，因此这个时间做一些晒后修复就非常有必要了！
  3、后遗症要小心
  晒黑还能白回来，但是晒到长斑就很难消除。过度日晒后，肌肤底层中的黑色素会渐渐沉积，如果不能及时代谢，就会导致黑斑的形成。穿着厚重的军训服长时间站在太阳下避免不了流汗出油，从而油脂分泌过多，再加上使用了大量的防晒产品，毛孔会很容易堵塞导致长痘、长闭口等。
  军训护肤攻略来喽！
  首选高倍数防晒，SPF值≥50，敏感性皮肤选择物理防晒，油性皮肤选择化学防晒，每次小憩补涂，包括颈部手部脚踝部等暴露部位。如果脸上出汗出油了，可以先稍微清洁一下后补擦防晒霜，或者补喷防晒喷雾。如果出油多，先用吸油纸按干后再涂抹，如果觉得皮肤干燥，则稍微补点乳液再上防晒霜！
  白天经过大量运动和排汗，除了皮肤自己分泌的油脂还有吸附的一些灰尘杂质会比平时更多一些，并且防晒产品的清洁也向来有些争议，如果抛开个体肤质差异，一般建议如下清洁：
  基本上，低SPF的防晒霜都可以用洁面产品解决，甚至清水解决（比如一些啫喱）。
  高SPF的体系中，纯化学防晒体系（判断标准：高SPF，配方表中找不到二氧化钛和氧化锌）和物理-化学混合防晒霜（判断标准：高SPF，配方中有二氧化钛和氧化锌，但是非常靠后，同时SPF值却很高）可以直接用洁面产品去除。
  涂改液质地防晒产品和高SPF的纯物理防晒（判断标准：高SPF，而且配方表中的氧化锌和二氧化钛必有一个在第二位），先用卸妆产品上脸之后按摩几分钟，然后用洁面产品洗去。
  军训期间运动量上升机体大量排汗，新生们除了及时在休息时喝水补充水分，晚间回到宿舍也需要敷一些基础保湿类的面膜（不建议使用功能性面膜：例如含有美白抗皱成分的）并使用爽肤水及乳液等基础护肤品。
  做好了修复工作，我们就可以开始美白大业了。相信每个小仙女都不想被“黑”化，做好正确的美白护理，你还是有救的！美白途径大致分为内外两种，内在调理，外在护理。
  首先要保持充足的睡眠，相信大家通过军训已经养成了早睡早起的好习惯（嘻嘻嘻~），无论如何保持睡眠是任何调理的第一步。
  其次，多喝水（不是因为直男才这么说哦），吃一些美白水果，但是并不是所有水果都可以美白的哦，只有vc衍生物和抗氧化成分多的水果才有美白的功效，蓝莓、圣女果都very very good！另外，黑枸杞泡水也很棒哦，保温杯养生法安排起来！
  在选购的时候关注产品成分就可以了，常见的美白成分有烟酰胺、传明酸、VC等。各位可以选购美白面膜或者美白精华，当然如果都用效果会更好。
  另外记得面膜一周三次为宜，每次不要敷太长，不然就变成了你给面膜纸补水了，敷完面膜记得洁面，不然闭口会马上找到你。外在护理是一个周期性的过程，随着皮肤周期的更新，你会以肉眼可见的速度白起来！
  你以为做好修复和美白就够了？
  不存在的，皮肤的护理是一个不能间断的过程，尤其是对紫外线的抵抗！当你的美白工程初见成效的时候，千万不要得意忘形，巩固防晒是防止你反弹的下一个关键！一些美白护肤品中含光敏性成分如A酸与A醇，倘如不做好后期的巩固防晒，太阳光遇到它们那可就是火上浇油，你便会再一次被“黑化”。所以防晒工作仍然不能放松。
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