立秋正是近视高峰期 眼睛干枯要当心

  今天，关于立秋登上热搜，关于立秋的各种相关的话题都出来了，我们知道的，立秋之后，天气干燥，好多童鞋的眼睛也变得越来越干。面对眼干、眼涩这一难题，该如何有效应对？哪些方法可以防止眼干？

  为何说立秋就是近视高峰期呢？
  秋天一到，户外的运动就一天比一天开始少，还有秋季日照时间开始减短，人体内分泌的多巴胺会减少，而多巴胺可以有抑制眼轴增长的作用，所以秋季节近视增加会更多。以此同时，在室内看书玩手机等近距离的用眼行为就变多，有相关研究表明，孩子们近视发展夏天较慢，春、秋次之，而冬天较快。其中夏天的平均近视增长速度是冬天的60%，差异显著。
  除此之外，立秋干燥的天气，更容易让眼睛出现疲劳、紫外线也强和营养摄入不足等因素。
  没错，干燥的天气，立秋眼睛干枯也是诱发眼镜近视的可能原因。
  立秋爱眼护眼小秘诀
  1、勤眨眼
  眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次。
  2、健康用眼习惯
  使用电脑时，距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到较低。
  3、给眼睛加湿
  秋季干燥天气，会加速泪液的蒸发，时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器，增加身体周围的空气湿度。
  4、饮食合理搭配
  多吃鱼类、蔬菜和水果，少吃煎炸油腻或者过咸的食物。老年人饮食要避免过甜、高油高脂等。其外，可以多吃肝类食物和新鲜玉米，对眼睛有好处。
  还有一个眼干缓解方法，那就是滴眼药水，但这个东西也不是随随便便用的。
  眼药水使用说明
  用眼药水缓解眼疲劳，让眼睛“润”起来，一直饱受欢迎。
  但是在眼药水的选择上要注意，还是有很多学问的。
  首先眼睛不适，一定要前往医院检查，在医生的指导下用药，千万不要自己随意用药。
  医生建议使用眼药水的眼干患者，一定要选择成分安全、对眼睛没有刺激性，不含防腐剂的眼药水。
  眼药水不宜长期使用，症状没有改善，建议前往医院复查。
  温馨提示
  预防近视是一个长期的过程，宜昌永康提醒家长，定期给孩子进行视力检测，防范于未然！如果孩子出现近视，到眼科医院，让孩子早日摆脱近视，恢复清晰光明世界！
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