忽略了这一步皮肤咋可能变好啊

  可能大家在护肤时，更关注抗老、抗氧化、美白这一类诉求，很多人搭配了一大堆产品，但是皮肤还是不见起色，究其原因？往往是忽略了“抗炎”这一环节。炎症究其成因，是比较复杂的，越来越多的问题肌肤往往忽略这个点，但是又深受各类皮肤炎症的困扰。

  炎症是什么？
  一般我们说的身体的炎症，如果体现在皮肤或者关节上，就是发红，水肿，疼痛，有很多种原因导致，总体来说就是身体产生一系列的反应，保护和对抗外界伤害的一种自然方式。
  例如这个时候局部组织充血水肿，大量免疫细胞聚集，释放出自由基，破坏细菌的细胞壁，这个过程中，由于自由基和炎症因子的释放，正常的身体组织也不能幸免，也会产生一定的损伤。
  因为我们的皮肤是身体对抗外界刺激的第一道防线，所以由于环境，饮食，生活习惯，以及不正确的护肤习惯，就有可能让皮肤的自由基产生过多，那么自然而然产生一些和皮肤有关的慢性炎症状态。
  皮肤的炎症
  炎症与皮肤敏感不稳定以及皮肤老化有密切的联系。
  过度护肤，外界压力导致的炎症状态，久而久之会造成皮肤屏障的破损，而破损的皮肤没有办法对正常的组织进行保护，反过来也会加重炎症，这就是炎症的恶性循环。
  那么这个时候主要的皮肤状况就是，换季时皮肤不稳定，泛红脱皮刺痒，炎症痘痘难以消退，红血丝持续扩张等等。
  如果炎症状态持续不能消退，这些过度释放的自由基还会攻击皮肤的胶原和角质细胞，让胶原提早硬化变脆弱，皮肤变硬，也让角质细胞凋亡失衡，这些结果不仅会造成皮肤脱皮，同时也会造成皮肤缺水的外观，甚至细纹松弛。
  甚至炎症状态会造成黑素细胞的活化，导致皮肤颜色变深，这也是为什么有些人长完痘痘之后，痘印从新鲜的红色变成深褐色的原因，这个叫做PIH，炎症后色素沉着。例如紫外线让皮肤变黑的原理中，炎症因子也是重要的一环。
  如何抗炎呢？
  1、严格防晒
  防晒是为了从源头遏制皮肤炎症的产生，日常出门时可一定要防晒。
  2、调整作息，保持好心情
  熬夜和压力会让内分泌失调，体内的炎症因子激增，破坏皮肤的脂质屏障，导致敏感 暗黄 痘痘，早睡早起保持好心情，才能降低身体炎症水平，由内到外养好皮肤。
  3、环境变化时做好维稳
  皮肤在换季时很容易变得敏感而脆弱，这时不要急于一次性换掉所有护肤品，而是以稳定为主，调整用量，温和洁面，减少刺激性成分的使用，再加上抗炎维稳精华，能减少皮肤炎症水平，维护皮肤的稳定。
  4、避免高浓度 高刺激性成分的护肤品
  在护肤时避免上来就使用那些效果强、作用快、刺激性较高的猛药，而是循序渐进，慢慢增加功效型成分的浓度，让皮肤有一个适应的过程。当然也可以在使用猛药时，叠加含有抗炎成分的护肤品，降低炎症反应。
  5、使用含有抗炎成分的护肤品
  如果皮肤已经处于炎症阶段，情况严重建议大家咨询医生，轻度症状可以使用含有抗炎成分的护肤品，像甘草类提取物「甘草酸二钾/甘草亭酸」，传明酸，燕麦提取物，橄榄提取物，还有水杨酸果酸等都有不错的抗炎效果。
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