日常护牙五个小错误 你都有在做吗

  说到护牙，很多人觉得麻烦又昂贵。比如，能做到早晚刷牙、饭后使用牙线并漱口的人，比例不是太高；补一颗龋齿可能要跑好几趟医院，不少人还为治疗的花费感到心疼。而日常护牙五个小错误，你都有在做吗？一起来看看吧。

  日常护牙五个小错误
  1、忽略刷牙小细节
  刷牙时别左右来回“拉大锯”，而是要采用“画圆圈”的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷牙水以35℃~36℃为宜，刷前牙刷不要沾水，也别用水漱口，这样能减小牙刷、牙膏与牙齿的摩擦。
  2、没给牙齿一张好床
  健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚，看上去变软了，zui明显的是出血了，就说明牙龈有问题。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后洗净右手可做个“牙龈按摩”。
  3、坏习惯很伤牙
  不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况较差，更易掉牙。这可能与他们压力过大，影响免疫系统等因素有关。而吃完饭马上刷牙会损害牙周，zui好饭后半小时再刷。
  4、缺牙不补、无牙不刷
  不管是什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，“赶走”残留在口腔中的食物残渣。
  5、洗牙、用牙线让牙缝变宽
  定期洗牙是对付牙周病zui有效的方法。洗牙后感觉牙缝变宽，是因为本身就有牙周病，牙龈萎缩了，平时被牙结石包裹住没察觉。生活中一旦塞牙应用牙线去除，用牙签容易伤害牙龈等组织。
  所以，做好定期口腔检查，每年洗1-2次牙，给牙齿做深度清洁。坚持“牙齿有问题早治疗，没问题早预防”护牙原则。而中老年时期的恒牙列，年纪愈增，牙龈也易出现萎缩；掉牙也成了稀松平常的事情。老年人镶牙、洗牙或者补牙的话，不要轻信小作坊，需要去正规医疗机构看牙。
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