近视对青少年儿童的危害很大 学会预防近视很重要

  随着现代社会的发展、各类电子产品的功能不断增加，它已经完全成为我们生活中的刚需产品。毫无节制的使用电子产品导致我们时常用眼过度，引起视疲劳，使得睫状肌痉挛从而引发近视。而近视对青少年儿童的危害很大，学会预防近视很重要，一起来看看吧。

  近视对青少年儿童的危害
  首先，近视一旦发生，便是不可逆的，因为眼轴一旦被拉长就无法再恢复原样。
  其次随着度数逐渐增高，眼轴增长，视网膜就在被拉薄的同时发生变性，甚至有可能出现裂孔。如果出现的裂孔没被及时发现，就会发生视网膜脱离。
  当眼轴增长到一定程度后，则会变成高度近视（≥600度）。高度近视除了视网膜变薄、变性、裂孔之外，巩膜也会往后突出，会发生后巩膜葡萄肿，整个视网膜会出现豹纹状眼底，视网膜、脉络膜呈萎缩状。严重会发生高度近视性视网膜病变，会引起失明。
  面对近视我们该怎么办？
  1、户外运动
  根据研究表明，孩子每周在户外多玩耍一小时，患近视的可能性就降低2%，这是因为阳光里边的物质能抑制近视发生。所以建议青少年儿童多在阳光下进行活动，zui好保持平均每天两小时左右。
  2、注意用眼时间以及频率
  室内用眼一方面要注意减少电子产品的使用频率，一方面要注意连续用眼的时间，熟记202020用眼法则，即：使用电子产品20分钟，远眺不低于20英尺（约6米）的距离，不少于20秒。
  保护青少年儿童视力，关键要做到早发现早干预。一旦发现孩子有眯眼视物，经常揉眼等症状，请及时带孩子到专业机构进行检查。
  3、注意电子产品的选择
  尽可能选择屏幕分辨率高、清晰度适合大屏幕电子产品，优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。电子产品（如电脑）摆放时，应保证其屏幕上端与眼水平视线平齐。
  4、保持正确的写字姿势
  做到3个“一”，即一拳：身体与书桌保持一拳距离；一尺：眼睛距离书本约一尺（33厘米）；一寸：握笔手指距离笔尖约一寸（3.33厘米）。
  5、日常坚持做眼保健操
  眼保健操是一种局部穴位按摩，可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、改善眼部血液循环，有助于放松眼睛恢复视力。但是做眼保健操之前，一定要注意手部和颜面部的卫生，避免把细菌和其他脏东西揉进眼睛里。
  免责声明：文章和图片由网友自由发布，如有侵权，请联系删除。