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别再怪头发少 自己天天做这些真的很伤发
相信在日常生活中,很多人都一定嫌弃过自己头发少的问题,但你知道吗?在事实生活上,有时候生活中一些漫不经心甚至习以为常的行为,却恰恰是导致脱发加速的真正凶手,一起来看看吧。
日常生活中哪些行为会很伤发?
1、日常熬夜
当下各种娱乐性质的app充斥着我们的生活,很多人经常在夜里不是打游戏,就是刷各类短视频,然而当熬夜已经形成习惯,你离脱发也就不远了。夜里是人体新陈代谢速度zui快的时候,长时间的熬夜会使头皮分泌过量油脂,堵塞毛孔,影响到头发的正常生长。
而且熬夜会使精神处于紧绷的状态,产生压力,引起弥漫性脱发和休止期脱发,并加快雄性激素脱发的进程。另外熬夜还会损伤肝肾,影响免疫系统,诱发各种疾病,所以当这个坏习惯持续日久,你的健康也就会被无情的吞噬。
2、抽烟酗酒
当长期抽烟的时候,烟雾会直接作用于皮肤,不仅仅会引发大量的自由基,直接导致头皮丧失弹性。还会引起真皮层缺血,皮肤血液循环降低。而血液循环直接关系到我们的毛囊健康,血液循环过慢,会致使血液含氧量不足,从而影响血液对头发运载营养物质的能力。不加节制的抽烟,是引发脱发的一大原因。
3、过度烫染
不管染发还是烫发,都需要经过高温和药水的化学作用,烫发过程中药水中的碱性成分和氧化作用,会导致头发表层的鳞片遭到破坏。头发内部结构处于无保护状态,头发内部的水分和营养成分流失,严重的甚至会发生过敏反应,引发皮炎。
4、缺乏运动
运动的重要性已经说过很多遍了,那些能坐着绝不站着,能躺着绝不坐着的发友注意了,运动量不足,会造成血液中的氧气供给不足,从而使得头发难以得到营养供给,头发枯黄没有光泽,发根脆弱容易脱落,另外提醒大家的时候,要选择合适的运动方式,多做有氧运动,少做一些无氧运动。
5、过度节食
有些女孩子为了保持完美的身姿体型盲目的减肥,谁知zui后人可能没瘦但头发却掉了很多,这是由于蛋白质类食物摄入过少,头发的主要成分是角蛋白,当蛋白质摄入过少,头发就会因营养不良而脱离。
所以,在日常生活中,要保持自律,远离这些不良的习惯,这样头发才会慢慢的好起来哦。
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