要想有一个好牙口 就要从日常生活做起

　　牙齿是身体不可缺少的关键部分，要想有一个好牙口，就要从日常生活做起，这些习惯要不得。

　　日常生活中很多习惯损害着我们的牙齿

　　1、刷牙时用力过大

　　刷牙本是保持口腔卫生的必要手段，但用力过大会造成牙釉质与牙本质之间的薄弱部位过分磨耗，形成缺损（在牙龈与牙颈交界部出现凹陷），结果造成牙齿过敏、继发龋坏、甚至暴露牙髓。刷牙用力过大的标志是刚使用1～2个月的牙刷即出现刷毛弯曲。

　　2、咬过多硬物

　　有些人自我感觉牙齿很好，经常会咬一些坚果、硬物、开瓶盖、咬缝线等，当然能咬得动这些硬物者，其牙齿本身肯定很好，但是要知道，牙齿上有一些纵贯牙体的发育沟、融合线，在过多咀嚼硬物后牙齿会出现类似金属疲劳的现象，从这些薄弱部位裂开，导致牙齿磨耗、折裂，严重者则需拔除。

　　3、经常剔牙

　　偶尔剔牙不会造成多大的损害，但问题在于剔牙就像搔痒，会剔出瘾来，越来越用力，牙缝会越来越大，而牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

　　4、偏侧咀嚼

　　有些人经常用一侧牙齿来咀嚼，一部分原因是是习惯问题，但大多是因为一侧患有牙病或牙齿缺失而被动形成，这样不仅会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，出现两侧面颊不对称，严重者会造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱，而另一侧则废用性退化。

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