预防痘痘出现 看下面几点做法

　　现在总是有人说“有痘才有青春”，其实这真的只是自我安慰，脸上长痘痘会影响个人形象，尤其是爱美人士无法接受自己脸上长痘痘，即使是一个小痘痘。对人们来说痘痘的出现的确会带来诸多影响，所以生活中就会有人做好防痘痘措施了，这些措施很大程度上是可以预防痘痘吗？

　　生活中如何预防痘痘出现？

　　我们第一就是要保持肌肤清洁

　　脸部清洁不干净最容易长痘了，长期的脸部积累“脏”灰尘，这样是会堵塞毛孔引发痘痘生长，如果你每天都用温水洗脸，避免毛孔发生堵塞，很大程度上能预防痘痘出现。此外，面部清洁尽量不要选择碱性肥皂，碱性肥皂会让肌肤酸碱不平衡，还容易出现肌肤干燥问题，也容易引发痘痘。

　　第二是要科学饮食

　　很多年轻人最喜欢的是无辣不欢，高脂肪、高热量、辛辣刺激性强的食物，例如烧烤、麻辣火锅等都是能让你痘痘满“脸”冒，所以少吃高热量的东西需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃富含维生素的食物，维生素能促进皮脂腺顺畅。

　　第三是生活作息规律

　　现在不熬夜都不叫“夜生活”了，很多人都是每天熬夜看电视看手机，痘痘那就自然找到你了，因此能养成生活作息规律很重要，平时尽量不要熬夜，做到早睡早起好习惯很重要，很大程度上能预防痘痘发生。对于那些经常熬夜的人，很容易出现内分泌失调，进而脸部容易出现痘痘。

　　第四减少玩手机或是玩电脑

　　经常玩手机或是电脑脸部容易出油，而且手机跟电脑都有一定辐射，看久了都容易长痘痘，对肌肤也有一定伤害。很多人玩手机或者电脑时，不知觉会摸到脸上，脸部很容易受到感染而出现痘痘，因此预防痘痘出现就要减少玩手机跟电脑。

　　第五就是我们要每天多喝水

　　每天多喝水对身体是有好处的，通过喝水能及时将体内毒素排出体外，减少毒素堆积，也是可以预防痘痘。便秘也容易出现长痘痘，人们能经常喝水是可以促进肠胃蠕动，避免便秘出现，也有效预防痘痘。

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