别羡慕别人 选对方法你也能轻轻松松升杯

　　还在常常看手机、看电脑羡慕别人的大杯吗？其实升杯这件事并不难，难的就是你看待这件事的态度和做法。为什么别人做起来那么简单轻松，那是因为她们选对了方法，所以接下来就给大家分享几个小妙招。别羡慕别人，选对方法你也能轻轻松松升杯。

　　1、常做扩胸运动

　　除了做丰胸按摩之外，平常做做扩胸运动，能锻炼胸部的肌肉，还能促进胸部骨骼的正常发育，让胸部更加丰满，乳房挺拔而富有弹性。而且多做健美操、做俯卧撑、扩胸运动等运动，不仅能让胸部肌肉更加健美有力，还能让胸肌结实丰满。

　　2、饮食调整

　　要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃富含维生素E以及维生素B族的食品。

　　3、每天按摩乳房

　　比如每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20～30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。胸小适合什么丰胸方法?在按摩时搭配波丽妮雅一起，不仅能够促进血液循环，还能够更好的使胸部肌肤吸收美乳霜中的营养成分。

　　别羡慕别人，选对方法你也能轻轻松松升杯。女孩们都非常注重身材管理，但要注意的是，也要适当的去管理身材，太瘦反而不美观哦！

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