未成年男性:对于正处于青春期的男性来讲,可以进行盆底肌和肛提锻炼,通过有意识的自主锻炼收缩肛提肌群,能加快阴茎的血液供给,使得阴茎勃起有力量,在一定程度上可以辅助阴茎增长; 成年男性:成年男性的阴茎发育已经成熟,通过运动无法使阴茎变长,可以在医生指导下进行手术,如阴茎延长术等。